• Qi Gong "La Petite Tortue"

    En chinois, "Qi Gong"

    signifie littéralement 

    ""S'exercer avec l'énergie"

    Considérée comme l'un des cinq piliers

    de la médecine chinoise, cette pratique physique

    tout en douceur, qui remonte à cinq millénaire,

    aide à retrouver de l'énergie, mais aussi 

    de la sérénité.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    Le nom de notre club "La Petite Tortue"

    YIN ET YANG

    Dans le grand livre du Qi Gong

    (Editions Leduc.s)

    Nicole Chatal, cardiologue, spécialiste de 

    médecine chinoise et enseignante de Qi Gong,

    explique que la théorie du Yin et du Yang

    est essentielle pour comprendre le Qi Gong.

    Ying et Yang sont deux énergies qui se complètent,

    L'une venant du ciel, le Ying

    l'autre venant de la terre le Yang.

    L'équilibre de ces énergies se retrouve dans tout

    ce qui nous entoure, mais aussi en nous.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    Pour obtenir l'harmonie entre ces énergies complémentaires,

    le Qi Gong vous invite à faire régulièrement certains exercices 

    très simples.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    On le pratique généralement à plusieurs,

    avec un enseignant qui montre les différentes postures.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    Vous pouvez aussi vous appuyez sur des ouvrages expliquant

    les bases. 

    La prochaine fois 

    je vous parlerai des bienfaits prouvés

     

    « Le Marché de la SemaineLe Trou d'eau (second épisode) »

  • Commentaires

    40
    Lundi 8 Octobre à 23:26

    Il faut trouver quelque chose qui apaise ! Pour moi avant c'était le golf, j'étais sur le parcours, seule souvent et j'étais bien en pleine nature. Le matin tôt, mon corps était froid, engourdi, et au fur à mesure que je jouais, j'avais la sensation qu'il se réveillait, j'étais bien, donc je comprends tout à fait ce que tu ressens. Maintenant que je ne suis plus dans la vie active, je me sens zen avec mon Pierre et mes louloutes. Bises. FRANCOISE

    39
    ¨Pétales et....
    Lundi 8 Octobre à 19:07
    Je préfère la natation, car à si je dois suivre ton équipe là je ne suis ni Ying, ni Yang mais plutôt Bang..... courage !
    38
    Lundi 8 Octobre à 18:05

    Bonne semaine Bisous

    37
    Lundi 8 Octobre à 11:23

    Pas pour moi 

    je préfère aller nager tous les jours 

    bon lundi 

    36
    Lundi 8 Octobre à 11:22

    Ça y est, je me suis inscrit à un stage comme ça !!!

    Excellente journée.

    35
    Lundi 8 Octobre à 09:53

    J'espère que tu vas bien ? car pas d'article depuis le 5 !!!

    Bonne semaine à toi, bisous !

    34
    Lundi 8 Octobre à 08:07

    Bonjour Nadine

     

    Chaque jour, quelle que soit l'heure

    J'allume mon ordinateur.

    Ce n'est qu'une boîte de métal

    Et même si parfois sur elle je râle

    Parce qu'elle me fait attendre,

    Elle a le cœur tendre

    Elle t'envoie mes messages

    Sans jamais se fatiguer

    Alors j'en profite pour te dire merci

     Pour tes jolis billets et tes coms 

    Bonne semaine big bises 

    33
    Lundi 8 Octobre à 08:07

    Un petit bonjour sous un temps pluvieux pour te souhaiter un bon début de semaine ! . La nature a grand besoin d'eau ! . Bonne journée Nani , gros bisous , escapade , 

    32
    Dimanche 7 Octobre à 21:11

    bonsoir ma belle, j'espère que tu as passé un bon dimanche , chez nous , c'était la pluie la nuit ensuite grisaille et soleil , vu personne aujourd'hui , bonne soirée , bisous

    31
    Dimanche 7 Octobre à 17:57

    Bonsoir Nanie, je confirme, le Qi Gong est une excellente pratique que chacun devrait adopter pour équilibrer les énergies... J'en ai fait un peu par le passé lorsque je pratiquais le tai chi chuan. Belle semaine à toi, Shuki

    30
    Dimanche 7 Octobre à 13:11

    sa doit être bon pour le corps comme beaucoup de choses qu'ont ne sais pas,et bien c'est un dimanche sous la pluie que nous avons mais tant mieux pour les plantes,je te souhaite un très bon Dimanche,bises

    29
    Dimanche 7 Octobre à 09:01

    Bon dimanche, gros bisous !

    28
    Dimanche 7 Octobre à 08:11

    C'est sûrement bienfaisant comme sport  , merci pour toutes ces informations .
    Nous avons eu une petite pluie cette nuit et comme tu dis il faudrait qu'il pleuve beaucoup pour que cela fasse du bien aux plantes et qu'on puisse commencer à travailler au jardin .
    Mais c'est déjà bien comme ça .
    Bises et bon dimanche

    27
    Samedi 6 Octobre à 20:28

    Bonsoir Nani. J'avoue que cela ne me tente pas...

    Bonne soirée

    26
    Samedi 6 Octobre à 18:28

    On ne s’intéresse pas assez à ces petites choses, qui ont un bienfait sur notre corps et notre moral, je te souhaite un très Bon week-end Bisous

    25
    Samedi 6 Octobre à 13:46

    S'est un exercice qui me déplairait pas si je pouvais ne plus avoir mal aux genoux. Peut être une fois opérée, s'est dans cette pratique que je me tournerais.

    Bon week-end, bisous

    24
    Samedi 6 Octobre à 13:22

    En voyant les photos on ressent la sérénité qui se dégage de cette pratique, je n'ai jamais pensé à me renseigner, je ne suis pas patiente …. je n'ose m'y mettre. 

    Doux week end par chez toi Nani, il sera ensoleillé dans mon coin ch'ti !
    Nicole

    23
    Samedi 6 Octobre à 12:05

    Une pratique ancestrale qui permet de rééquilibrer l'énergie pour le corps et l'esprit! moi je fais du zazen comme me l'a enseigné ma grand mère depuis que je suis petite et cela me fait du bien. Gros bisous

    22
    Samedi 6 Octobre à 10:38

    Bonjour Nanie 

    le principal est de trouver du bien être dans ces exercices  ,pour moi tenir sur un pied ce serai compliqué surtout les yeux fermés    hihi  ça tiens pas  

      passe un bon week end  

    bisous

    Marcel

    21
    Samedi 6 Octobre à 08:27

    BONJOUR Nanie 

    C'est un plaisir pour moi 

    Que de te rendre une petite visite

    Quel que soit le temps , beau☀️ ou mauvais☁️..☂️

    Je passe sur ton bel univers☘️

    Et te souhaite une bonne journée⭐

    Un @gréable weekend gros poutous ⭐

    20
    Samedi 6 Octobre à 03:48

    bonjour nanie 

     moi aussi j en est fait et ça me faisait un bien fou , meme avant une operation c est génial et ça relaxe tres bien , nous sommes ainsi dans un autre monde bien calme et serein celui la 

     je te souhaite un tres bon samedi et je t embrasse

    19
    Vendredi 5 Octobre à 22:00

    Bonsoir Nanie ! Je pense que cela doit être positif vu le nombre de personnes qui en font et qui m'en parle … 

    Merci pour tes visites assidues alors que moi… 

    Bon Week end et bisous ma Nanie.

    18
    Vendredi 5 Octobre à 21:17

    Certainement une bonne détente

    Bonne soirée

    Bisous et caresses aux boules de poils

    17
    Vendredi 5 Octobre à 21:07

    bonsoir ma belle ,j'attends avec impatience , j'espère que tu as passé une bonne journée d'autant plus qu"il a fait soleil , bonne soirée et bon wk-end , bisous

    16
    Vendredi 5 Octobre à 18:56
    nelly

    C'est sans aucun doute très bénéfique :)

    Très bon week-end

    Nelly

    15
    Vendredi 5 Octobre à 18:24

    Bonsoir Nanie,

    Tiens pourquoi pas ? Bonne soirée, grosses bises, Véronique

    14
    Vendredi 5 Octobre à 11:37

    Zen attitude ! très intéressant ton article, les chinois sont très forts dans ces pratiques !

    Bon vendredi, bisous !

    13
    Vendredi 5 Octobre à 10:43

    Résultat de recherche d'images pour "BON WEEk end GIF" gros bisous

    Nadine

    12
    Vendredi 5 Octobre à 08:59

    Quelle détente !!  je pense que je vais m'y mettre !!!

    Cela me relaxerait !!

    Belle fin de semaine Nanie gros bisous 

    11
    Vendredi 5 Octobre à 08:28

    j'étais à mon cours dans la salle de ma commune justement hier soir LOLLL

    bisous

    patricia

    10
    Vendredi 5 Octobre à 07:55

    Cette technique est reconnue, dommage que nous n'ayons pas de club ici, mais j'adhère totalement, Ces Chinois sont de grands sages,pour beaucoup de choses dans ce domaine , Bonne journée ma belle big bises  

    9
    Vendredi 5 Octobre à 07:39

    Intéressant cela doit enlever le stresse

    bises amicales

    lyly

    8
    Vendredi 5 Octobre à 07:38
    Très intéressant ! Hâte de lire le prochain article ! Bises !
    7
    Vendredi 5 Octobre à 07:20

    Chère  Nanie,

    Je pense que c'est une bonnnne discipline pour se relaxer  , mais,   je ne connais pas de clubs, ici, qui le pratiquent.

    Je te  souhaite une bonne journée,

    Grosses bises,

    MF

    6
    Vendredi 5 Octobre à 07:14

    Je connais, grâce à mon amie acupunctrice qui me l'a fort bien expliqué et me fait faire quelques exercices pour libérer toute l'énergie que je ne peux pas exploiter à cause de ma fragilité physique.

    Ca m'évite d'exploser, comme elle dit ! Lolll

    Comme si j'étais une cocotte minute dont la soupape serait coincée ...

    Une technique qui est vraiment positive et apporte beaucoup de bien-être.

    Bonne fin de semaine, avec un soleil radieux !
    Ca redonne le moral ...
    Bisoux, ma nanie chérie ♥

     

    5
    Vendredi 5 Octobre à 07:10

    Comme je ne n'adhère pas du tout au sport de groupe 

    Et pourtant ce sport me conviendrait 

    Mais je suis une solitaire sportivement parlant  

    La marche avec ma moitié seulement à ma cadence :)

    _DSC4870

    Bonne journée 

    4
    Vendredi 5 Octobre à 07:00

    ..je peux comprendre les bienfaits de cette pratique mais j'aurais du mal à y participer...c'est trop passif pour moi.

    Merci pour pour ton information.

    Bises du jour,

    Mireille du sablon

    3
    Vendredi 5 Octobre à 06:37

    Bonjour,

    Je serais bien tenté mais l'assiduité m'exaspère !

    ....mais j'y crois.

    Bonne fin de semaine.

    2
    Vendredi 5 Octobre à 06:13

    Bonjour Nani

    Ce doit être très très souvent bénéfique , j'ai une amie qui en fait , elle est ravie , elle retrouve peu à peu le sommeil grâce à cela .

    Je te souhaite une bonne fin de semaine et un bon week-end.

    Gros bisous

    1
    Vendredi 5 Octobre à 05:23

    Ah oui j'ai déjà essayer sans aucun résultat mais une détente assurée pour quelques uns ! . Bonne fin de semaine Nani , bisous , escapade , 



    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :