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Qi Gong "La Petite Tortue"
En chinois, "Qi Gong"
signifie littéralement
""S'exercer avec l'énergie"
Considérée comme l'un des cinq piliers
de la médecine chinoise, cette pratique physique
tout en douceur, qui remonte à cinq millénaire,
aide à retrouver de l'énergie, mais aussi
de la sérénité.
Le nom de notre club "La Petite Tortue"
YIN ET YANG
Dans le grand livre du Qi Gong
(Editions Leduc.s)
Nicole Chatal, cardiologue, spécialiste de
médecine chinoise et enseignante de Qi Gong,
explique que la théorie du Yin et du Yang
est essentielle pour comprendre le Qi Gong.
Ying et Yang sont deux énergies qui se complètent,
L'une venant du ciel, le Ying
l'autre venant de la terre le Yang.
L'équilibre de ces énergies se retrouve dans tout
ce qui nous entoure, mais aussi en nous.
Pour obtenir l'harmonie entre ces énergies complémentaires,
le Qi Gong vous invite à faire régulièrement certains exercices
très simples.
On le pratique généralement à plusieurs,
avec un enseignant qui montre les différentes postures.
Vous pouvez aussi vous appuyez sur des ouvrages expliquant
les bases.
La prochaine fois
je vous parlerai des bienfaits prouvés
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Commentaires
39¨Pétales et....Lundi 8 Octobre 2018 à 19:07Je préfère la natation, car à si je dois suivre ton équipe là je ne suis ni Ying, ni Yang mais plutôt Bang..... courage !Bonjour Nadine
Chaque jour, quelle que soit l'heure
J'allume mon ordinateur.
Ce n'est qu'une boîte de métal
Et même si parfois sur elle je râle
Parce qu'elle me fait attendre,
Elle a le cœur tendre
Elle t'envoie mes messages
Sans jamais se fatiguer
Alors j'en profite pour te dire merci
Pour tes jolis billets et tes coms
Bonne semaine big bises
Un petit bonjour sous un temps pluvieux pour te souhaiter un bon début de semaine ! . La nature a grand besoin d'eau ! . Bonne journée Nani , gros bisous , escapade ,
bonsoir ma belle, j'espère que tu as passé un bon dimanche , chez nous , c'était la pluie la nuit ensuite grisaille et soleil , vu personne aujourd'hui , bonne soirée , bisous
Bonsoir Nanie, je confirme, le Qi Gong est une excellente pratique que chacun devrait adopter pour équilibrer les énergies... J'en ai fait un peu par le passé lorsque je pratiquais le tai chi chuan. Belle semaine à toi, Shuki
sa doit être bon pour le corps comme beaucoup de choses qu'ont ne sais pas,et bien c'est un dimanche sous la pluie que nous avons mais tant mieux pour les plantes,je te souhaite un très bon Dimanche,bises
C'est sûrement bienfaisant comme sport , merci pour toutes ces informations .
Nous avons eu une petite pluie cette nuit et comme tu dis il faudrait qu'il pleuve beaucoup pour que cela fasse du bien aux plantes et qu'on puisse commencer à travailler au jardin .
Mais c'est déjà bien comme ça .
Bises et bon dimancheOn ne s’intéresse pas assez à ces petites choses, qui ont un bienfait sur notre corps et notre moral, je te souhaite un très Bon week-end Bisous
S'est un exercice qui me déplairait pas si je pouvais ne plus avoir mal aux genoux. Peut être une fois opérée, s'est dans cette pratique que je me tournerais.
Bon week-end, bisous
En voyant les photos on ressent la sérénité qui se dégage de cette pratique, je n'ai jamais pensé à me renseigner, je ne suis pas patiente …. je n'ose m'y mettre.
Doux week end par chez toi Nani, il sera ensoleillé dans mon coin ch'ti !
NicoleUne pratique ancestrale qui permet de rééquilibrer l'énergie pour le corps et l'esprit! moi je fais du zazen comme me l'a enseigné ma grand mère depuis que je suis petite et cela me fait du bien. Gros bisous
Bonjour Nanie
le principal est de trouver du bien être dans ces exercices ,pour moi tenir sur un pied ce serai compliqué surtout les yeux fermés hihi ça tiens pas
passe un bon week end
bisous
Marcel
BONJOUR Nanie
C'est un plaisir pour moi
Que de te rendre une petite visite
Quel que soit le temps , beau☀️ ou mauvais☁️..☂️
Je passe sur ton bel univers☘️
Et te souhaite une bonne journée⭐
Un @gréable weekend gros poutous ⭐
bonjour nanie
moi aussi j en est fait et ça me faisait un bien fou , meme avant une operation c est génial et ça relaxe tres bien , nous sommes ainsi dans un autre monde bien calme et serein celui la
je te souhaite un tres bon samedi et je t embrasse
Bonsoir Nanie ! Je pense que cela doit être positif vu le nombre de personnes qui en font et qui m'en parle …
Merci pour tes visites assidues alors que moi…
Bon Week end et bisous ma Nanie.
bonsoir ma belle ,j'attends avec impatience , j'espère que tu as passé une bonne journée d'autant plus qu"il a fait soleil , bonne soirée et bon wk-end , bisous
Zen attitude ! très intéressant ton article, les chinois sont très forts dans ces pratiques !
Bon vendredi, bisous !
Quelle détente !! je pense que je vais m'y mettre !!!
Cela me relaxerait !!
Belle fin de semaine Nanie gros bisous
Cette technique est reconnue, dommage que nous n'ayons pas de club ici, mais j'adhère totalement, Ces Chinois sont de grands sages,pour beaucoup de choses dans ce domaine , Bonne journée ma belle big bises
Très intéressant ! Hâte de lire le prochain article ! Bises !Chère Nanie,
Je pense que c'est une bonnnne discipline pour se relaxer , mais, je ne connais pas de clubs, ici, qui le pratiquent.
Je te souhaite une bonne journée,
Grosses bises,
MF
Je connais, grâce à mon amie acupunctrice qui me l'a fort bien expliqué et me fait faire quelques exercices pour libérer toute l'énergie que je ne peux pas exploiter à cause de ma fragilité physique.
Ca m'évite d'exploser, comme elle dit ! Lolll
Comme si j'étais une cocotte minute dont la soupape serait coincée ...
Une technique qui est vraiment positive et apporte beaucoup de bien-être.
Bonne fin de semaine, avec un soleil radieux !
Ca redonne le moral ...
Bisoux, ma nanie chérie ♥Comme je ne n'adhère pas du tout au sport de groupe
Et pourtant ce sport me conviendrait
Mais je suis une solitaire sportivement parlant
La marche avec ma moitié seulement à ma cadence :)
Bonne journée
..je peux comprendre les bienfaits de cette pratique mais j'aurais du mal à y participer...c'est trop passif pour moi.
Merci pour pour ton information.
Bises du jour,
Mireille du sablon
Bonjour,
Je serais bien tenté mais l'assiduité m'exaspère !
....mais j'y crois.
Bonne fin de semaine.
Bonjour Nani
Ce doit être très très souvent bénéfique , j'ai une amie qui en fait , elle est ravie , elle retrouve peu à peu le sommeil grâce à cela .
Je te souhaite une bonne fin de semaine et un bon week-end.
Gros bisous
Ah oui j'ai déjà essayer sans aucun résultat mais une détente assurée pour quelques uns ! . Bonne fin de semaine Nani , bisous , escapade ,
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Il faut trouver quelque chose qui apaise ! Pour moi avant c'était le golf, j'étais sur le parcours, seule souvent et j'étais bien en pleine nature. Le matin tôt, mon corps était froid, engourdi, et au fur à mesure que je jouais, j'avais la sensation qu'il se réveillait, j'étais bien, donc je comprends tout à fait ce que tu ressens. Maintenant que je ne suis plus dans la vie active, je me sens zen avec mon Pierre et mes louloutes. Bises. FRANCOISE