• En chinois, "Qi Gong"

    signifie littéralement 

    ""S'exercer avec l'énergie"

    Considérée comme l'un des cinq piliers

    de la médecine chinoise, cette pratique physique

    tout en douceur, qui remonte à cinq millénaire,

    aide à retrouver de l'énergie, mais aussi 

    de la sérénité.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    Le nom de notre club "La Petite Tortue"

    YIN ET YANG

    Dans le grand livre du Qi Gong

    (Editions Leduc.s)

    Nicole Chatal, cardiologue, spécialiste de 

    médecine chinoise et enseignante de Qi Gong,

    explique que la théorie du Yin et du Yang

    est essentielle pour comprendre le Qi Gong.

    Ying et Yang sont deux énergies qui se complètent,

    L'une venant du ciel, le Ying

    l'autre venant de la terre le Yang.

    L'équilibre de ces énergies se retrouve dans tout

    ce qui nous entoure, mais aussi en nous.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    Pour obtenir l'harmonie entre ces énergies complémentaires,

    le Qi Gong vous invite à faire régulièrement certains exercices 

    très simples.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    On le pratique généralement à plusieurs,

    avec un enseignant qui montre les différentes postures.

    Qi Gong "La Petite Tortue"

    Vous pouvez aussi vous appuyez sur des ouvrages expliquant

    les bases. 

    La prochaine fois 

    je vous parlerai des bienfaits prouvés

     


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  • Les premières clémentines du Maroc sont là.

    On trouve aussi les premiers marrons de l'Ardèche 

    et les noix fraîches de Grenoble.

    Préparez une petite fricassée de champignons sauvages :

    cèpes, girolles, trompette-de-la-mort, pieds-de-mouton, pleurotes,

    un peu d'ail et de persil et...

    Le Marché de la Semaine

    Régalez-vous !!

    Côté pommes, "la Reine de Reinette" et

    la "Golden" sont très savoureuses ..


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  • Magnifique avec ses grandes fleurs

    jaunes, rouges ou orange en forme de clochettes,

    la fritillaire impériale se plante entre les mois

    de septembre et de novembre,

    et fleurit au début du printemps.

    Continuons avec les Fritilaires

    C'est la plante idéale pour

    habiller les rocailles et les massifs.

    Il convient de la planter à un emplacement ensoleillé,

    ou du moins lumineux, à l'abri du vent.

    Le sol doit être fertile et bien drainé.

    Si votre terre est lourde,

    allégez-la avec du sable fin.

    N'ajoutez surtout pas de fumier frais,

    il abîmerait les bulbes.

    Creusez des trous de 25 cm de profondeur

    espacés de 30 cm et

    placez les bulbes au fond en les penchant sur le côté,

    ne les plantez surtout pas debout car

    ils sont creux, l'eau pourrait alors

    s'accumuler à l'intérieur et favoriser

    leur pourrissement.

    Comblez les trous et arrosez.


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